職業婦女婚姻難題：家庭與工作該如何兼顧？
「我白天要上班、晚上要顧小孩，連喘口氣的時間都沒有……」如果你也是正在職場與家庭中來回奔波的媽媽，相信這句話你一定不陌生。在台灣，越來越多職業婦女一邊努力打拼事業，一邊擔起家庭照顧責任，看似堅強，卻也默默承受著婚姻、親職與生活的多重壓力。尤其當婚姻亮起紅燈，想離又不敢離，想撐又快撐不住……那種進退兩難的心情，真的不是三言兩語能說清楚的。這時候應該問自己一個最重要的問題：我想要怎樣的生活？
一、工作、家庭蠟燭兩頭燒，我快撐不下去了，怎麼辦？
職業婦女同時兼顧工作和家庭的辛勞，白天在公司是女強人，回到家還得變身超級媽媽，難免感到心力交瘁。現代職業媽咪在家庭與職場間拉扯，幸好法律保障與社會資源並行，陪你化解兩難。
1. 懷孕、生產不用硬撐──《性別工作平等法》的產假保障
根據《性別工作平等法》第15條 ，女性勞工在懷孕生產可以請8週產假，如果遇到流產的情形，則依懷孕週數可請1至4週不等的產假。這項法規幫助準媽媽在最需要休息的時候，不必還勉強硬撐在工作上。
2. 家中小孩生病──請家庭照顧假！
若小孩臨時生病或家中有緊急狀況，父母每年都可以請最多7天的家庭照顧假。根據《性別工作平等法》第20條 ，雇主不得因此懲處員工（例如記曠職、扣獎金或影響升遷等），否則就是違法。
3. 上班也能安心餵母奶──哺乳室與托兒設施
許多公司都設有哺乳室或員工托兒設施，有的還提供托育津貼，在職場中也能安心地餵母奶、安排托育，真的是上班族媽媽的一大福音！
4. 育兒不再高不可攀──準公共托育補助上路
政府近年推行「準公共托育政策」，補助托兒費用，讓職場父母可以負擔得起將孩子送到托嬰中心或請保母照顧，不再為「月薪都給保母」的困境煩惱，大幅減輕育兒支出壓力。
5. 上班彈性一點──幸福企業挺你顧孩子
台灣還有不少「幸福企業」提供彈性工時或遠端工作機制，讓員工可以彈性調整上下班時間，以便接送小孩或參與學校活動。如果你也覺得忙到快撐不下去，不妨和主管討論彈性工作安排！
二、為了孩子，不幸福的婚姻我該繼續忍耐嗎？
當婚姻亮紅燈，許多媽媽第一個念頭都是：「為了孩子，我撐下去就好。」但是，一段充滿爭吵的婚姻，對孩子真的好嗎？比起維持形式上的完整家庭，一個和平而穩定的單親環境，反而更有助孩子的身心健康。
（一）怎麼離婚？監護權怎麼辦？
1. 感情不睦 ≠ 法律可以判離
從法律角度來看，台灣採取的是雙方合意離婚或法定事由離婚制度。如果婚姻中沒有出現法律明訂的裁判離婚之事由（《民法》第1052條列舉的十項 ），僅僅因為感情不睦，其實是很難透過法院單方面請求判決離婚的。
2. 沒有法定事由時，可考慮「雙方合意離婚」
如果不符合法定事由，又考慮到孩子的福祉，則可以和另一半理性溝通離婚。如果雙方希望和平分手，可以走「協議離婚」的方式，只要雙方共同簽署離婚協議並至戶政機關辦理即可。
3. 法院以「子女最佳利益」為判斷標準
在涉及子女監護權的案件中，法院會以「子女最佳利益」為最優先考量，綜合評估父母的經濟能力、教養態度、生活環境等因素，決定監護權的歸屬。
（二）如果是家暴，就不是忍耐的問題了
1. 家暴不屬於「家務事」，而是刑事與民事問題
若婚姻中的不幸福來自於家暴，一定要及時求助。《家庭暴力防治法》第10條 提供了保護令制度，讓受虐的配偶和孩子能依法請求法院核發保護令，禁止施暴者再騷擾接近。警方和社會局也有24小時專線113，隨時支援婦幼脫離危險的處境。
2. 申請保護令
| 種類 | 通常保護令 | 暫時保護令 | 緊急保護令 |
|---|---|---|---|
| 聲請人 | - 檢察官- 警察機關- 地方主管機關 | - 檢察官- 警察機關- 地方主管機關- 被害人- 法定代理人/三親等以內的血親或姻親 | - 檢察官- 警察機關- 地方主管機關- 被害人- 法定代理人/三親等以內的血親或姻親 |
| 法院審理方式 | 原則上不會開庭 | 原則上不會開庭 | 原則上會開庭審理 |
| 保護令範圍 | - 禁止施暴令- 禁止接觸令- 遷出令- 遠離令- 物品使用權令- 暫定親權令- 禁止查閱資訊權- 其他必要命令 | - 禁止施暴令- 禁止接觸令- 遷出令- 遠離令- 物品使用權令- 暫定親權令- 禁止查閱資訊權- 其他必要命令 | - 禁止施暴令- 禁止接觸令- 遷出令- 遠離令- 物品使用權令- 暫定親權令- 暫時探視權令- 租金或扶養費令- 損害賠償令- 加害人處遇計畫- 律師費令- 禁止查閱資訊權- 其他必要命令 |
保護令分為通常保護令、暫時保護令及緊急保護令三種。受害人可依自身情況向法院申請適當的保護令，以保障自身及子女的安全。
3. 法院傾向不將監護權交由施暴方
根據《民法》第1055-1條 ，法院在裁定監護權時，應以「子女最佳利益」為最優先考量。如果對方有家暴紀錄，法院基本上都會推定為不適合監護子女，你可以據此爭取監護權。
三、我很想離婚，但擔心孩子沒人照顧怎麼辦？
考慮離婚時，最讓人揪心的往往是孩子：誰來照顧？生活費怎麼辦？其實法律有明確的保障，確保孩子在父母離婚後依然能得到妥善照顧。
1. 父母的扶養義務不因離婚而消失
根據《民法》第1116-2條 規定： 「父母對於未成年子女之扶養義務，不因婚姻關係消滅而受影響。」也就是說，即使離婚了，雙方仍需共同承擔子女的扶養責任、照顧孩子，其中也包括提供生活費、教育費及醫療費等必要支出。
2. 非同住方需支付子女扶養費
離婚後，未與子女同住的一方（通常是非監護權人）需支付子女扶養費。金額可依雙方收入協議，若無法達成共識，則由法院依據雙方經濟能力及子女需求裁定。
3. 探視權保障孩子與雙方的關係
法院或離婚協議會訂定非同住方的探視權，這樣孩子就能跟爸爸媽媽都保持聯繫，維持親子感情。這麼做是為了避免離婚讓孩子跟其中一方斷了聯繫，讓孩子還是能感受到雙親的愛與關心。
四、像我這樣的情況，有機會爭取到孩子的監護權嗎？
身為職業婦女，忙碌於工作又要爭取孩子的監護權，可能會讓你擔心自己是不是沒優勢。以下我們會分享真實案例，詳細說明法律怎麼保障你！
（一）法律保障： 父母在監護權爭取上地位平等
1. 法律明定父母權利義務一律平等
根據《民法》第1055條-1 ，法院在裁定子女監護權時，重點在於「子女最佳利益」，而不是單純依父母性別或經濟條件判斷。也就是說，法院會從孩子的角度出發，考量一切相關因素來決定監護權歸屬，而不會因為你是職業婦女就認定不如另一方。
2. 法官會綜合考量
法院會從孩子的年齡、性別、健康狀況，孩子本人的意願與需求、父母雙方的身心狀況、經濟能力、品行及生活環境，父母是否有意願照顧孩子、過去照顧的投入程度，以及孩子與父母或同住照顧者間的感情連結等。簡單來說，你平常有多關心參與孩子的生活、你的照顧能力與態度，都會成為法官考量的重要重點唷！
3. 職業婦女的角色並不劣勢
即使你平時忙於工作，但只要能證明自己有妥善安排照顧孩子的方式（如托育安排、親友協助、時間彈性等），法院會重視你的照顧能力與責任感，而非僅以職業繁忙為由判不利。
（二）真實案例： 賈靜雯爭取女兒監護權
如果你是個忙碌的職業婦女，擔心工作會影響爭取孩子監護權，藝人賈靜雯的例子或許能給你一些信心！她在與前夫孫志浩的離婚糾紛中，成功爭取到女兒梧桐妹的監護權，靠的就是她對孩子的愛和穩定的生活安排。法院看重的不是她藝人的光環，而是她能給女兒一個安全、幸福的成長環境。賈靜雯有穩定的收入，還有家人朋友的支持，能幫她兼顧事業和育兒。更重要的是，她跟女兒的感情特別緊密，總是把孩子的需求擺第一，這讓法院相信她是更適合的監護人。
這個案例告訴我們，職業婦女只要展現對孩子的關愛、有穩定的生活規劃，還有積極爭取的態度，就有很大機會讓法院站在你這邊。別擔心工作忙會扣分，重點是你怎麼用心為孩子打造一個溫暖的家！
五、單親媽媽就一定很辛苦、領不到補助嗎？我可以尋求怎樣的幫助？
（一）政府補助──減輕單親家庭的經濟負擔
申請人得符合這些條件：家裡每個人的平均收入，每個月不能超過「政府當年公布的最低生活費2.5倍」，也不能超過「臺灣地區每人每月平均消費支出的1.5倍」。另外，家裡的財產總額不能超過中央政府規定的上限。而且，還要符合特殊境遇家庭扶助條例第4條 裡的任一種情況，即可申請以下補助：
| 補助項目 | 補助內容 |
|---|---|
| 緊急生活扶助 | 按當年度政府公告之低收入戶每人每月最低生活費用標準1倍核發，每人以補助3個月為原則，同一個案同一事由以補助一次為限。 |
| 兒童托育津貼 | 育有未滿6歲之(孫)子女者，優先獲准進入公立托教機構；如(孫)子女進入私立托教機構時，可申請兒童托育津貼新臺幣(以下同)1,500元/月。 |
| 傷病醫療補助 | 1. 本人及6歲~未滿18歲之(孫)子女參加全民健保： 3個月內自付醫療費用超過3萬元，超過3萬元部分最高可補助70%，每人最高12萬元/年。2. 未滿6歲之(孫)子女： 凡在「健保特約之醫療院所」接受門診、急診及住院診治者，依全民健康保險法第33條及第35條之規定應自行負擔之費用，每人補助上限為12萬元/年。 |
| 子女生活津貼 | 育有15歲以下(孫)子女，每一名(孫)子女每月補助當年度最低工資之10%，每年申請1次。 |
| 子女教育補助 | 特殊境遇家庭之(孫)子女，於國內就讀高級中等以上學校者，可申請學雜費減免，發放標準如下：1. 高中職： 減免學雜費60%。2. 大專校院： 依各校實際徵收之學雜費或學分費、學分學雜費減免60%。 |
| 法律訴訟補助 | 因家庭暴力受害或跟蹤騷擾受害提起訴訟而委任律師，補助委任律師費用及撰狀費，每人最高補助5萬元，須於訴訟事實發生3個月內提出申請。 |
| 創業貸款補助 | 符合申請資格且年滿18歲~65歲以下之民眾，可申辦「微型創業鳳凰貸款」及「青年創業及啟動金貸款」之利息補貼。利息補貼以200萬元貸款額度為限，貸款期間前3年不需負擔利息，由勞動部全額補貼；第4年起負擔年息1.5%，超過部分由勞動部補貼。 |
（二）法律與就業支援──自立更生不是夢
1. 免費法律諮詢扶助
單親媽媽遇到法律問題，像是離婚、監護權或家暴糾紛，卻擔心沒錢請律師怎麼辦？別怕，政府設立的「法律扶助基金會」就是你的靠山！不管是打官司、談和解、寫契約，還是單純問法律問題，基金會都能幫忙。舉例來說，如果你因為家暴想離婚，又要爭孩子的監護權，卻沒收入，只要符合條件，法律扶助就能免費或低價提供專業協助，幫你處理離婚協議、官司或財產分配。
2. 婦女再就業計畫
勞動部的「婦女再就業計畫」提供一對一就業諮詢、職訓課程，還能申請「自主訓練獎勵」最高3萬元的補助，完成訓練穩定就業90天後，還可再領最高3萬的「再就業獎勵」。有興趣的單親媽媽可以到公立就業服務中心諮詢，或上勞動部網站 查詢詳情。
3. 就業媒合服務
各縣市政府都有提供職訓課程、就業輔導和媒合服務，參加培訓時還能領到生活補助，讓你安心學習新技能。主動尋求協助一點也不丟臉，有需要的單親家長都可以諮詢當地政府看看有哪些資源。衛福部社會及家庭署也推出「單親培力計畫」 ，專門幫單親父母提升職場能力，讓你能靠自己站穩腳步，帶著孩子走向更好的未來！
六、如果真的離婚了，我該怎麼重新開始，照顧自己和孩子？
身為單親媽媽，要獨自扛起照顧孩子和生活的重擔，真的很不容易。但別灰心！從穩固自己的經濟基礎、爭取應得的法律權益，到為孩子打造穩定的環境，你都有能力一步步重建屬於你和孩子的幸福。以下是一些實用的建議，幫你找回力量，帶著孩子勇敢向前走！
1. 重返職場，提升自立能力
根據《性別工作平等法》第24條 ，政府要求各級機關提供育兒離職者再就業協助，例如職業訓練、就業媒合服務。即使離開職場多年，也可以透過學習新技能、培養專業，重新找回自己的立足點。
2. 爭取應有的賠償與贍養權益
離婚時，若對方有過失（如外遇、家暴），根據《民法》第1056條，可依法請求損害賠償金 。此外，若你因為離婚陷入經濟困境，根據《民法》第1057條 ，即使對方沒有明顯過錯，只要你是無過失的一方，且生活確實有困難，法院也可能判對方支付適當的贍養費，幫你度過難關。
3. 為孩子規劃新生活
穩定的居住地、妥善安排學校轉學（如需要）、協調雙方探視時間等，能幫助孩子更快適應新的生活型態。心理學建議：離婚後應誠實且正向地向孩子說明情況，讓孩子知道父母的愛不會改變。
七、誰說離婚後女人就輸了？
美國羅斯福總統夫人愛倫諾女士曾說：**「女人就像茶包一樣，把她放進熱水之前，你永遠都不知道她有多厲害！」**誰說離婚後女人就輸了？以下分享幾個真實案例，這些女性在離婚後仍走出自己的花路，用行動證明：精彩與否，從來是你自己說了算！
1. J.K.羅琳： 從低谷走向全球巨星
英國暢銷作家J.K.羅琳在婚姻破裂後，曾靠政府救濟金扶養女兒，卻利用孩子午睡時間在咖啡館創作《哈利波特》，最終從單親媽媽成為全球知名的億萬文學巨星。她更成立慈善機構Gingerbread，幫助其他單親家庭。
2. 陳美鳳： 離婚後活得更耀眼
台灣「最美歐巴桑」陳美鳳，年輕時經歷了一場令人心碎的婚姻。2012年，她與結婚九年的前夫David因對方外遇而分道揚鑣，更誇張的是，對方還開口要求她每月支付高達300萬元的贍養費！為了爭取公平，陳美鳳五次飛往美國，展開長達四年的跨國離婚官司。她選擇勇敢面對，憑藉堅強的意志和對事業的熱愛，繼續在螢光幕前散發光芒。她用行動證明，離婚不是失敗，而是讓她活得更自信、更精采的轉機。
3. Melody： 勇敢面對離婚官司，迎向新生
46歲女星Melody在2023年結束與富商吳育奇13年的婚姻後，面臨前夫提告主張「離婚無效」，聲稱簽下不平等協議並指她奪走上億元房產。經過近兩年的官司，Melody最終勝訴。如今，Melody不僅靠直播帶貨開創事業新高峰，也展開了新的戀情，找回屬於自己的快樂和光芒！
「沒有什麼正確答案，結婚、不婚、離婚，那些都只是選擇之一。我們該做的，並不是選出正確選擇，而是努力讓自己的選擇，成為正確答案。」──《好搭檔》
無論選擇留下還是離開，都祝福每一位努力的職業婦女能找到屬於自己的幸福與平衡。人生的路很長，請記得好好愛自己，因為只有你幸福快樂，才能帶給孩子真正的幸福快樂！