離婚後節日探視權怎麼安排？一次看懂法律規定、聲請流程與常見爭議

離婚後，雖然夫妻關係結束了，但爸爸媽媽的身分還是在。每逢過年過節或寒暑假，很多人都會遇到一樣的煩惱：「孩子要跟誰過年？」「我還能不能見到小孩？」這些問題，就是在安排節日探視時最常遇到的難題。

本文將從法律的角度出發，結合實務經驗，幫助你全面理解探視權是什麼、怎麼聲請、該怎麼約定，還有節日安排要注意的眉角，幫助你了解節日探視權的安排方法。

什麼是探視權？定義、適用情境與法規說明

探視權是什麼意思呢？簡單來說，就是離婚之後，即使孩子不是跟你住，你仍然有權利去見他、陪他、參與他的生活。根據《民法》第1055-1條，當夫妻雙方離婚，法院會考量的是「什麼樣的安排對孩子最好」，來決定探視的方式、一次探視多久以及多久探視一次。但爸媽如果能先討論好安排，法院也會尊重雙方的規劃。

探視不一定只有見面才算。像是講電話、視訊聊天、傳訊息、參加孩子的學校活動……這些也都是保持親子連結的方式。重點要放在，孩子即使爸媽分開了，還是能感受到爸媽的愛和關心，這對成長中的孩子來說真的很重要。

探視權與監護權差在哪裡？一次看懂法律上的角色

很多人會把「探視權」和「監護權」搞混，其實它們在法律上的意義完全不同，以下表格可以幫助你一次看懂。

比較項目	監護權	探視權
定義	有照顧孩子、管教和安排生活的責任。	沒有監護權的人，但可以依法探望孩子、保持聯絡。
角色定位	主要照顧孩子的人，負責日常生活和教育。	雖然沒住在一起，但透過探視跟孩子保持關係。
決定方式	法院會依照對孩子最好的安排來判斷。	可以自己討論，也可以請法院裁定時間和方式。
可否變更	可以改變，但需要證明現在的安排對孩子不好。	如果原本的探視方式不合用，也可以申請調整。
目標精神	讓孩子有穩定的生活和完整的照顧。	讓孩子跟沒住在一起的父母也有穩定情感。

簡單來說，一個人擁有監護權，另一方就有探視權的可能性。兩者不是衝突關係，而是各自保障孩子的權利和父母的責任。即使沒拿到監護權，也不代表就不能見孩子。

探視權可以怎麼約定？常見方式與法律保護

離婚時，爸媽可以自己協商好探視的方式。只要對小孩是好的，法院通常都會照你們談好的內容來處理。建議協議時寫得越清楚越好，像是什麼時間去接、去哪裡見面、誰負責接送，都寫清楚，才不容易吵架或有誤會。

如果真的談不攏，也可以請法院幫忙決定。法官會看小孩多大了、上不上學、平常跟誰比較親等情況，安排出一個比較適合的探視方式。總之，法院看的還是：這樣安排對小孩好不好。

探視權怎麼聲請？法院判準與申請流程

如果你們離婚時沒辦法談好探視權，或是之後發生問題，你可以去家庭法院提出聲請。

法院會先讓雙方協商，如果真的沒共識，法官才會根據幾個重點來判斷，例如：

小孩的年紀、生活習慣
跟爸媽互動的情況
探視會不會影響小孩作息或讓他不安
有沒有家暴或不當行為的紀錄

聲請流程大概是這樣：

準備資料：像是離婚協議書、小孩平常生活情況、以前怎麼探視的等。
交給法院：寫好聲請書送交法院，也可以請律師幫忙。
法院調查與開庭：有時候會請社工或心理師來了解家庭狀況。
法院裁定：最後由法官根據小孩的最佳利益做出決定。

對方阻擋探視怎麼辦？教你合法應對方式

最氣人的是，明明講好探視了，對方卻故意不讓你見小孩。這種情況下，千萬別衝動去搶孩子或威脅對方，這樣不只對小孩不好，還可能讓你在法律上站不住腳。

你可以這樣做：

留證據：把對方不讓你見小孩的對話、簡訊、錄音或證人保留下來。
向法院聲請強制執行：下面會說明怎麼做。
請第三方幫忙：像是社工、調解委員會，有時候找個中立的人，比你們兩個吵來吵去還有用。

有些情況下，如果對方一直惡意阻擋探視，影響到小孩成長，法院甚至可能考慮改變監護權。

如何強制執行探視權？法律程序一次看懂

如果你們之前已經協議好探視方式，或法院也有正式裁定，但對方就是不配合，這時你可以去法院聲請「強制執行」。

你需要準備好當初簽的協議書或法院判決書當證明。法院收到聲請後，通常會先發「履行命令」，要求對方在一定時間內照規定讓你探視孩子。

如果對方還是不理，法院可以進一步處理，例如開罰、甚至強制帶到庭上說明，或請社福單位介入。不過法院多半會先勸說為主，畢竟這不是單純的法律問題，還牽涉到小孩的心理與情感狀況。

協議裡要寫清楚！節日探視的預先約定技巧

節日對孩子來說是很重要的時光，爸爸媽媽如果沒有先講好誰陪孩子，過年過節就很容易吵架。尤其像過年、寒暑假、生日、聖誕節、母親節、父親節這些時候，雙方都會想陪孩子過。建議在簽離婚協議或法院判決的時候，先把這些節日的安排寫清楚，才不會之後有誤會。

可以這樣寫得比較清楚：

列出具體節日：不要寫「重要節日」，直接把要安排的節日一個個列出來。
時間要精確：例如「除夕 18:00 到初三中午 12:00」這樣寫會更明確。
輪流原則要講明：可以寫「單數年爸爸陪、雙數年媽媽陪」。
遇到意外時怎麼補：萬一哪年不能陪，有沒有補回來的方式，也可以寫進去。

節日探視怎麼安排？親子時間分配與溝通建議

雖然法律有基本的探視規定，但說到節日安排，還是得多點彈性、少點僵硬。畢竟孩子不是物品，不能簡單切一半分給你我，重點是他過得開不開心，有沒有被好好對待。

安排節日時間時，建議多從孩子的角度想，尤其是國小以上的小孩，他們心裡其實很有想法。爸媽尊重孩子的意願，比根據自己的想法勉強分配更重要。雙方最好提早溝通，別到前一天才喬時間，不然可能會讓孩子也跟著緊張焦慮。如果能提前保留一點彈性時間，整個過程也會順很多。

還有一點超級重要：千萬不要在孩子面前講對方壞話。就算感情有裂痕，也別讓孩子承受那些不屬於他的情緒。其實很多爸媽會在孩子生日或過年一起出現，甚至輪流陪伴。這些安排，雖然辛苦，但卻能讓孩子感受到兩邊家庭都還在愛他。

父母住得遠，節日怎麼探視？跨縣市與國際安排對策

如果爸媽住得比較遠，像是分隔兩個縣市，甚至一個人在國外，節日時要見面真的會比較麻煩。但說真的，只要提早喬好，搭配現在這麼方便的科技，還是能讓親子之間緊緊連著。

有些家庭會選擇「集中探視」，像寒暑假或過年時，孩子就一次住久一點，把平常分開的時間一次補回來，這樣也不用常常兩邊跑，大家比較輕鬆。也有些爸媽是輪流負責接送，例如爸爸去接孩子，媽媽再送回去，兩邊分擔，誰都不會太累。

如果真的距離太遠，一時之間沒辦法見到面，也可以固定每週安排時間視訊聊天，像每週三晚上講個半小時，讓孩子知道爸媽都還在關心他。有些家庭還會一起線上看卡通、玩小遊戲，讓遠距離的陪伴變得有趣又自然。

另外，如果接送真的需要長途移動，也別忘了把交通費怎麼分攤寫進協議裡，這樣之後比較不容易因為錢的事起爭執。畢竟，重點是讓孩子感受到爸媽都有心，而不是為了安排誰要出門、誰出錢搞得彼此不愉快。

如果真的很難常見面，至少可以維持固定聯絡，比如每週打一通電話，對孩子來說也是一種陪伴。畢竟就像美國作家芭芭拉·強森說的：

“To be in your children’s memories tomorrow, you have to be in their lives today.”

「如果你希望明天存在於孩子的回憶中，今天就要出現在他們的生活裡。」

探視權爭議怎麼解？真實案例＋解決方案

探視安排再完整，實務上仍可能遇到爭議，例如對方臨時變卦、不按協議履行、惡意拖延接送時間，甚至直接失聯。

真實法院判例（112年度家親聲抗字第127號）

在台中地方法院的一個真實案例中，有對離婚的父母因為孩子的照顧權鬧上法院。爸爸覺得媽媽常把孩子交給外婆照顧，沒親自了解孩子的生活和功課狀況，所以提出想自己來照顧。媽媽則認為孩子現在的生活穩定，沒必要改變主要照顧人。雖然他們之前就有簽好探視協議，但實際執行時常常吵架或互相違約。

後來爸爸向法院提起訴訟，希望把孩子的主要照顧權從媽媽改成自己。他認為媽媽沒有盡到照顧責任。但法院看了孩子的年紀、目前的生活狀況，以及雙方的教養能力後，認為這樣突然改變對孩子不一定好，所以最後還是判由媽媽繼續擔任主要照顧者。

法院也一併把爸爸的探視時間排得很清楚，包括平日、假日、寒暑假和過年過節的安排，還要求雙方要配合接送，盡量減少衝突。透過這樣的具體規範，雙方爭執的空間自然也變小了。

如何維繫親子關係？離婚後心理調適建議

對離婚後的爸媽來說，節日有時候反而會變得壓力很大。沒辦法跟孩子一起過的那一方，心裡可能會空空的，覺得有點失落；能見到孩子的那一方，也可能在說再見的時候感到不捨，心情低落。會有這些感受，其實真的很正常。

你不用硬撐著裝沒事，也不用逼自己當作沒感覺。讓情緒出現沒關係，但別讓它整天牽著你跑。

與其想著「怎麼讓一切回到過去」，不如試著創造新的節日方式。比方說，孩子回來的時候再一起補過，或是你們之間專屬的小儀式──像是一起做一頓飯、看一部電影，這些其實都能變成你們獨有的回憶，比起一定要在某個特定日子「照慣例過節」，來得更有意義。

有一點很關鍵：孩子不是拿來發洩情緒的對象。他真正需要的，是一個可以讓他安心的大人。陪伴的時間不一定要多，但你有沒有認真傾聽、願不願意陪他一起笑、一起面對，孩子都感覺得出來。

如何預防節日爭執？探視協調與溝通實用技巧

節日要安排探視，最怕的就是臨時改變，說好了又反悔。不只爸媽自己心情不好，孩子也會受影響。其實很多衝突是可以避免的，只要一開始多花點心思溝通、提早規劃，就能減少很多摩擦。

最簡單的方法，就是有共識就寫下來，不要只靠口頭說說。白紙黑字記清楚，才不會之後記憶對不上。還有，節日的安排最好一整年提早討論好，像是每年年初就先訊息聊聊，今年過年、中秋這些重要的日子誰陪，講清楚大家也比較安心。

溝通的時候，情緒難免，但記得把重點放前面，講話有溫度就好，別讓情緒淹沒了想傳達的事。還有一點很重要，就是先講好如果遇到突發狀況怎麼辦。比方說，小孩生病了、交通塞住了，是不是可以改天補，這些都先說清楚，遇到問題時才不會兩邊都火大。

離婚改變的是大人的關係，但愛孩子、為孩子負責任的心，是從來沒變過的。

探視的安排可以靠法律來協助，但孩子最在意的，其實是爸媽有沒有用心在他身上，願不願意尊重他的感受。
如果你最近也在煩惱探視、扶養費，或者孩子教養的問題，也許是時候找個懂法律的專業人士聊聊。有人陪你一起想辦法，路也會走得輕鬆一點。